Aboneaza-te acum!Iluzii foto din fotografiile făcute la doar momentul potrivit, când le face să pară ceva ce nu sunt. Am …
20
ar trebui să număr oi?
Cred că s-a dus dracu de tot programul meu de somn. Mi s-a mai întâmplat chestia asta prin luna martie când dormeam decât 4 ore pe noapte și alea în reprize de câte o oră jumătate – două. Azi-noapte m-am culcat pe la ora 1, că am zis să îmi revin și să mă trezesc pe la 9. Pe la 3 jumătate m-am trezit și n-am mai putut adormi iarăși. M-am uitat la TV până pe la 6 și ceva, dupaia am stat pe net până pe la 9, am mâncat, și iară la TV până la 12 când m-a și luat somnul, trezindu-mă în cele din urmă pe la 3 fară un sfert.
Nu știu ce să fac ca să îmi reiau programul „normal” de somn, adică de pe la 1 până pe la 8. Voi pe la ce oră obijnuiți să vă culcați și cam cât timp dormiți?
poti sa numeri si oi, dar nu cred ca te ajuta, incearca sa nu te mai gandesti la nimic
nush ce sa zic frate, nu cred ca te ajuta daca vei numara oi
La mine e la fel, adorm foarte greu ! Eu zic sa-ti obosesti corpul si astfel vei simti nevoia de somn
Au fost vreo cateva zile cu luna plina , eu de obicei inastfel de zile sunt praf .. nu pot dormi de nici un fel ..si foarte multa lumea s-a plans zilele acelea de ”nesomn”
Pe mine nu ma ajuta numaratul oilor.
In vacante nu se pune programul de somn, dar in timpul scolii ma culc cam la 23 si ma trezesc la 6 jumate…7 fara, depinde.
Eu adorm pe la vre-o 23-24 si ma scol pe la vre-o 8-9… probabil asta se datoreza si faptului ca mai frecventez sala… si vin obosit acasa… cred ar trebui sa nu stiu… o plimbare pana la epuizare.
) si apoi sigur adormi.
nici eu nu am reusit sa dorm in ultima perioada; nici macar draperiile si aerul conditionat n-au reusit sa ma ajute sa dorm mai mult
si ma simt foarte … delasator; depun eforturi sa ma concentrez si sa ma incadrez in termnele promise; proiecte noi? nici nu s-a pus problema
In principiu ma culc undeva intre 4 si 6, si ma trezesc undeva intre 8 si 10; daca dorm mai putin de 3 ore noapte atunci mai dorm o ora la pranz.
programul de vara asta a fost cel mai tare din viata ,sincer spun. Undeva in jurul lui 00:00 adormeam si ma trezeam la 7-8 dimineata dupa care 12:00 din cauza calduri de afara somn pana la 2-3 dupa amiaza…4-5
ca de exemplu scriu acest comentariu si chiar acum este 00:00 si merg la somn pana la 7…
la culcare bucur, noapte buna:)
Crede-ma ca sunt in aceeasi situatie ca si tine. Astept sa inceapa scoala si cumva imi voi regla si programul de somn.
daca bei o bere doua adormi mai repede…vorbesc foarte serios
cel putin la mine functioneaza. Si eu is foarte aiurea cu programu de somn…ma prinde 3 4 pe net si ma trezesc…cand ma trezesc.
8 ore seara+ plus 2 ore dupa antrenamente:). Umpic de lapte, si esti fresh!
Sincer eu ma culc cam pe la 12 , 1 si ma trezesc pe la 9
Si eu am astfel de probleme, nu pot sa adorm mai repede de ora 12 orice as face. Macar pe la 10 daca as putea dar orice fac nimic.
Acu` cateva luni am facut o alergie si din cauza asta nu puteam sa dorm. Dupa ce mi-a dat doctorul tratament si bla bla bla, mi-a prescris si niste somnifere, dar mi-a zis sa iau cate o jumatate de pastiluta. Dormeam bine, dar dimineata zici ca eram sedata.
faza cu bautul berii inainte de somn functioneaza….:)))….knd vreau sa adorm mai repede beau bere:))….adorm mai repede:D
eu sunt intr-o perioada in care dorm foarte mult….cred ca presimt ca se apropie facultatea si o sa trebuiasca sa ma trezesc dimineata:(
Pai de obicei eu ma culc tarziu pe la 2-3 in fiecare seara dar cum ma pun in pat in maxim 20 min adorm si dorm pana pe la 10-11 .